당뇨병예방1 당류와 가공식품: 당뇨병 위험과의 관계 1. 당뇨병 위험 초래 요인 이해하기 당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 이 질환은 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높은 상태로 유지되는 건강 상태를 가리키며, 시간이 지남에 따라 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 현대 식습관 중에서도 특히, 당류와 가공식품의 과도한 섭취는 당뇨병 발병 위험을 높이는 주요 요인으로 지목되고 있습니다. 당류는 자연에서 발견되는 단순 당분들로, 우리가 흔히 섭취하는 설탕, 과일 내 자연당, 꿀 등이 포함됩니다. 가공식품은 영양가가 낮으면서 당류, 지방, 나트륨 등이 많이 들어 있는 식품을 의미하며, 이러한 식품들에 포함된 고농도의 당류는 혈당 조절을 어렵게 해 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 2. 과당 소비: 가공식품 통한.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
